2022年7月25日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

最近自分の中で「不要なものを削ぎ落とそうキャンペーン」中でして、

ダイエットとおかたづけをがんばっています。

いまのこの状態がダメだから、
目標はマイナス何キロ！！！
いつまでにこれを片付ける！！
という意識だと、自分の気持ちがぎゅっと縮こまる感じがするなぁ、と気づきまして。

目標を達成できない自分も責めてしまいそうだしなぁ🤔

「やらなきゃ」「あそこを目指さなきゃ」の考えは持たずに、

「わたしに対して、【洋服がスッキリ着れる感覚】をプレゼントしてあげよう」
「わー、身体が変わったー！と自分を喜ばせてあげたい」
「部屋がスッキリして毎日ストレスレス！を自分に味あわせてあげたい」

という意識でいると、不思議と運動が習慣化できたり、片づけが進んでいるなぁ感じています。

そして、運動している時のいい気分、少しずつ片付けが進んでいくいい気分を味わっているので、苦にもなっていない！
こんな感じですこしずつ削ぎ落としキャンペーンを進めていこうとおもっています😊

自分に鞭打つのではなくて、肚から「よし！やるぞ！」となるほうが動けますね。

わたしの喜びのために、いまを楽しんで日々過ごしたいです。

いろいろ忙しいですが、1分でも頭の中が静かになる時間も与えてあげたいなぁ。

そんなことを考えた月曜日です！

今週もよろしくお願いします！！