2022年9月12日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

月曜なのに疲れてる( ꒪⌓︎꒪)
気が重すぎる…

という方はぜひとも、太陽の光を意識しながら、おおおおおおおきく呼吸をしてみてください。

肩周辺をぐるぐる回すストレッチをしたりするのもオススメです。

タスクを考えたり、頭に意識を持っていくのではなく、身体を感じてみてくださいね。

そして、

「今日一日終わったらどんな気分を味わいたいかな？」とこれまた【身体に】気分をセットしていきます。

わたしは今日息子とともに、「あーよかったー！安心したー！」を感じたいなぁと、身体で味わっています。

それでも気分が上がらん！！という方は！

今日はサゲサゲでどよんといくぞー！おー！と決めましょう！！！おー！✊