2022年6月17日

おはようございます😃

自分がふがいない、そう感じて苦しいときというのは、【普通】を目指しすぎている時だと思います。

【世間一般でいうところの】
成功者ではないから
健康ではないから
立派な大人じゃないから
評価される社会人じゃないから
美人、イケメンじゃないから

自分はダメで価値がないと思い込んでいる。

わたしは、自分が周囲の評価を気にして苦しんでいるんだなーと気づいた時に、「よし、地球人やめよう」と思っています🤣

社会に生きていて苦しいなら、自分の中の評価基準、自分の中の成功の定義を変えるしか方法はない！！！と思ったのです。

わたし、身長144センチなんですけど😂
いわゆる普通の身長から外れていて、洋服はないし、靴もないし、いろんなところが届かないし、大人にも小学生にもバカにされるし、で、嘆こうと思えばいくらでも嘆くことができる。

普通を目指すと常にしんどい状況はいくらでも作れるんですよね。

でも、わたしが体感したいのは、なに？どんな感覚がほしいの？と自分に聞くと、「洋服を楽しんでみたい」「不便だと思いたくない」「自分が人より下だと思いたくない」→それって、この身長でも味わえるぞ？と工夫する術を知ることができたのです。

わたしにとっての100点は、自分が自分を満たしてあげている状態。
わたしにとっての成功は、自分が心から喜んでいること。

と、評価基準、成功の定義を変えてみました。

🍀🍀🍀🍀

苦しいなと思った時、いつもみるのは自分の体感と、自分の気分です。

自分がホッとしていること、自分が喜んでいることがわたしにとっての【価値があること】だし、【成功】だから、自分の気分が良くなるようにだけ動きます。

自分がホッとできる声がけをしたり、大好きな音楽を聞いたり、大好きな家族と話したり。

そうすると、いつのまにか苦しさから抜け出せます。

なにか目指してしんどいときは、ひとまず今できる【ホッとできること】をすることから。

わたしはこの方法でだいぶ波が穏やかになったと思います😊