2023年7月25日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます！
普段から、
「いま、居心地がいいか」
に気づくことって大事だなと思っていて、
居心地が悪い時に、自分の体が楽になれるように工夫することって、とても大事ですよね。

美容院で座りにくいなーと思いながら座っていたり…
冷房がききすぎている職場でそのまま我慢したり…

そんなことありませんか？
自分の身体が居心地がよくなるようにしてあげることは、ストレスを減らすことにもなります。

その他にも、

「居心地いいかな」
「気分いいかな」
「満足してるかな」

とチェックしながら、自分の体を労ってあげてほしいです。

そして、「こんなこと言ったらよくないかも」「わざわざそこまでする必要ないか」と、人目を気にして我慢するのも、少しずつ、やめていく。

小さな我慢をさせないでいると、楽になっていくことが増えていき、心の状態もどんどこ良くなっていきます。

では、今日も体に労りをー！！！