2023年3月7日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます ✨

IQは知能指数、
EQ（Emotional Intelligence Quotient）は心の知能指数、それに加えて、AQっていうのがあるんですって。

個人や組織が逆境にある時の対応力を数値化したもの。

逆境指数といわれるのだとか。

逆境に強い社員が欲しいというのも、自分自身に逆境に強くなる力が欲しい！というのも、理解できますよね。

EQもAQも、その力が高くなるためになにが必要って、

自分がいま、気分がいいのか、悪いのか。
それに気づく力だと思っていて、それには普段から【感じる力】が大切だと思っています。

うわ〜おいしい！！！とか
なんか嫌な感じがするとか。

そういうことに気づかないまま、感じないようにしないまま思考ばかり使ってしまうと、EQもAQも伸びないんですよね 🤔「今ここ」にいられないので。

身体の感覚を感じる
いまの気分を感じる

というのは、仕事をしていると難しくはあるのですが、休憩の時に「いまどんな気分？」「身体はどんな感じがする？」と自分に聞いてみるのはとても大事なことです。

トイレや休憩時にぜひとも、やってみていただきたいです 😊