10/5食事記録
朝食：冷凍していたパンと米粉のホットケーキ、ゴロゴロ野菜のトマト煮＋牛乳、珈琲、かき
昼食：おにぎり、ゴロゴロ野菜のトマト煮、ツナとワカメと伊藤昆布の和え物
かき
夕食：ひやむぎ、炊き込みご飯(非常食賞味期限間近のため)、高野豆腐と大根葉の煮物
誕生日で) シャトレーゼ 抹茶のティラミス 朝食：冷凍していたパンと米粉のホットケーキ、ゴロゴロ野菜のトマト煮＋牛乳、珈琲、かき 昼食：おにぎり、ゴロゴロ野菜のトマト煮、ツナとワカメと伊藤昆布の和え物 かき 夕食：ひやむぎ、炊き込みご飯(非常食賞味期限間近のため)、高野豆腐と大根葉の煮物 誕生日で) シャトレーゼ 抹茶のティラミス