【月曜日のことを考えると○○を感じる人に解決法を解説】
僕も会社員だった頃は。
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月曜日が来るのが憂鬱でした。
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これを世間では、
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「サザエさん症候群」とか、
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呼ばれていますよね。
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仕事での過度なストレスにより、
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これになる人は少なくはないでしょう。
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心理的に不安定な場合が多いときに、
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過度なストレスがかかると、
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なりやすいと言われているようですね。
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僕も昔、毎日パワハラを受けていて、
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精神的に追い込まれたとき、
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カラダに急な倦怠感が出たり、
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心臓がチクりと痛みがあることは、
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日常でした。
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(そんなのは嘘だろと思って、
自分自身をうまくだましていたのです。)
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・体力的、
・仕事で行き詰る、
・上司や社内の人間関係
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など強いストレスを感じることが多いほど、
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なりやすいと言われているようですね。
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そして、どんな人が、
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このサザエさん症候群に
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なりやすいかと言いますと、
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仕事に素直に真摯に向き合う、
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【真面目な人】が、多いようです。
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このサザエさん症候群の解消法としては、
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サザエさん症候群を発症したと思われる時に、
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気持ちを前向きに保つことが大事なのです。
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ですので、仕事のこと、
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明日のことを考えると、
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気持ちが沈んでしまいますので、
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別の楽しいことに集中するようにして、
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気分を解放しましょう。
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深夜まで起きているひとは要注意です。
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今日のプラスのひとこと
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精神的に病まないように日頃から、
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自分の生活リズムを整えておきましょう。
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追伸
自分自身を追い込み、
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鬱ににならないためにも、
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本当に辛い時は、
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無理せず、ほどほどに。
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心も体も、健康第一ですよ。
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花の映像を見ていると、
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少しですがストレス軽減が出来ます。
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最後までお読みいただきありがとうございます。🌷
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