【感じる時間はなぜみんな違うのかを詳しく解説】
こんにちは。
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今日は【時間】をテーマにコラムを書いていきます。
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「感じられる時間」とは、
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遊んでいるときの1時間はあっという間なのに、
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退屈な会議の1時間は永遠のように思えるでしょう。
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子どもの頃には長かった１年が、
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大人になるとみるみる過ぎてゆく。
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時間に関するこんな体験は、
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きっと誰にでも心当たりがあるのではないでしょうか。
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このことは、
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私たち一人ひとりの
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「感じられる時間」が、
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時計によって刻まれる物理的時間とは、
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異なる性質をもつことを意味しています。
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「感じられる時間」に影響を
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与える要因はいくつかありますが、
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まずは、
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「時間経過に向けられる注意」
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そのことについてご説明していきしょう。
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＜見つめる鍋は煮えない＞
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何もしないで待っている時間は長く感じますよね。
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「見つめる鍋は煮えない」
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そんな諺（ことわざ）がありますが、
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今か今かと待ち構えていると、
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時間はなかなか過ぎてくれないもの。
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待ち時間が不快なのは、
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何も人間に限ったことではありませんよね。
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キーを押すとエサが出てくる装置を使った、
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ネズミやハトの動物実験では、
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装置によってキーを押してから、ㅤ
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エサが出るまでの時間に差を設けると、
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特別な学習を経なくても、
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時間の短い方が選択される傾向があるといえます。
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この結果は、人間を含む多くの動物にとって、
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待たない方が好ましいことを示していますね。
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ゼロにするのは不可能だとしても、
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待ち時間を少しでも短くするには？
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どうすればいいのでしょうか。
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「感じられる時間」には、
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時間経過に注意を向けた回数が多いほど、
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長くなるという性質があります。
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ということはですよ、
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時間経過に向いていた注意を
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他のものに移してやればいいのです。
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病院の待合室に、
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テレビや雑誌があるのはわかりやすい例ですが、
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ホテル等のエレベーターホールに設置してある、
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鏡も工夫の一つです。
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自分の姿には誰もが注意を惹きつけられるので、
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髪型や服装をチェックしているうちに、ㅤ
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エレベーターの扉が開くというわけですね。
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（僕は映る場所をオレカッケースポットとしています。(笑)）
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この性質を考えると、
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会議が早く終わってほしければ、
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時計はなるべく見ない方がいいでしょう。
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＜楽しい時間を長くするには＞
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「感じられる時間」の特性を利用すれば、
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待ち時間を短くするだけでなく、
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楽しい時間を長くすることも可能です。
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とは言え、楽しい時間を過ごしているときに、
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（退屈な会議のときのように）
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時計を頻繁に見るのはおすすめできませんね。
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せっかくの楽しいことから、
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注意がそれてしまいますし、
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それがデートだったりしたら、
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相手の気分を害してしまいかねませんよね。
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楽しい時間をあくまでも、
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楽しいままに伸ばす方法を、
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３つご紹介していきましょう。
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雑学として覚えていってくださいね。
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一つ目は、
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「体験する出来事の数を増やす」という方法です。
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例として、楽しい出来事に我を忘れて、
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没頭してしまうのではなく、
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ディテールに注意してみるのです。
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映画や音楽、絵画などの芸術作品を
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鑑賞するのであれば、
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事前にそれらのあらすじや評論、
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時代背景などを知っておくと、
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実際の作品に接した時に、
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数多くの気づきが得られるはずですよね。
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一連の出来事の中で、
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気づきが多いということは、
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多くの体験をしたことになるので、
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時間を長く感じられるでしょう。
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ですが、あまり頭でっかちになってしまっては、
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作品そのものを楽しめなくなるので、
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知識の詰め込みすぎには注意が必要です。
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二つ目の方法として、
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代謝を上げるというものがあります。
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物理的時間は同じでも、
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「感じられる時間」が、
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伸びたり縮んだりするのは、
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私たちの体内にある時計
（これを心的時計と呼びましょう）の
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進み方が速くなったり、
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遅くなったりするからだと考えることができます。
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心的時計の進み方は身体の代謝に比例するので、
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同じ1分であっても代謝が高ければ時間が長く、
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逆に代謝が低ければ短く感じられます。
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代謝の激しい子どものときの方が、ㅤ
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時間を長く感じることにも、
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この代謝の要因が関わっています。
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現在の科学では、何かのアニメのように、
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子どもに戻ることはできませんが、
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一般的な昼型の人であれば、
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午前中よりも夕方の代謝の方が高いので、
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楽しい出来事は夕方にセッティングするのがいいでしょう。
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また、代謝は運動によっても昂進するので、
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階段の昇り降りやスクワットを数分するのも
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「感じられる時間」を長くするのに効果的だと思います。
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三つ目は、
多くの刺激を受けるという方法です。
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時間感覚も感覚のひとつなので、
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視覚や聴覚など他の感覚の影響を受けます。
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光や音といった刺激の強度が高いほど、
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「感じられる時間」は長くなるのです。
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そのため、楽しい作業であれば、
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より広く、明るく、（注意を阻害しない程度に）、
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にぎやかな場所で取り組むのがいいでしょう。
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「感じられる時間」はこのように、
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ちょっとした工夫で伸ばしたり、
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縮めたりすることができます。
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このことは「感じられる時間」が、
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私たちの生命と深くかかわっていることを
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意味しているように思えますよね。
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日々の生活において
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「感じられる時間」を意識してみることは、
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私たちの生き方そのものを
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見直すことにもつながるのではないでしょうか。
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追伸
僕が書くFacebook記事では、
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勧誘、リンク貼り付け、自分のが一番ええやろ？
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みたいな詐欺師文章は書かないことにしています。
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皆さんが、文章を読んで、イイネ！と思うような、
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ちょっとプラス知恵的なことを発信していますので、
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安心して見ていってください。
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勧誘文章？リンク？そんなムダ貼り必要ないです。
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今のFacebookは３年前くらい昔と違って、
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見るひとの質が全然違うんですよね。
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最後までお読みいただきありがとうございます。♪