【○○でも記憶力があがる勉強のコツを解説】

勉強をやっていて、記憶力が年齢とともに、
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薄れていってるような感じがしている方いませんか？
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アウトプットや、睡眠時間も大切なのですが、
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勉強と記憶の効率をアップするために、
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重要なことは、
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「楽しく勉強する」ことですね。
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人間が「楽しい」と感じるとき、
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脳のなかにはドーパミンという、
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物質が分泌されます。
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これは、幸福を感じさせると同時に、
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「記憶を増強させる」作用を持つものですね。
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楽しいことを覚えているほうが、
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人間はハッピーに生きられますよね。
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脳というのはうまくできていて、
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楽しいことは、
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ちゃんと記憶するようにできているのです。
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逆に、「苦しい」と感じると、
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どうなるかというと、
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ストレスホルモンというものが分泌されます。
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このストレスホルモンは、
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記憶を取り除く、
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「忘れさせる」物質なのです。
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苦しい記憶を抱えたまま、
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生きていく人生はつらいですからね。
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つまり、楽しさを感じながら勉強すれば、
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より記憶に残りやすく、苦しさを感じながら、
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勉強すればすぐに忘れていくというわけですね。
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ですが、
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どうすれば楽しく感じられるのでしょうか。
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それはすごく簡単な自己暗示をかけるワードがあります。
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「楽しい！」と言うだけでOKなのです。
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声に出せない時には、
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強く思うだけでも効果はあります。
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自分の声によって、
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意図的に脳に「楽しい」
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と認識させるというわけです。
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例えば、プロスポーツアスリートが、
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試合前に「俺はやれる！」、
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「絶対に勝てる！」と、
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自分に発破をかけるスポーツ選手もいますよね。
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実は、あれも脳科学的には、
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すごく効果がある行為なのです。
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どうせ勉強するのなら、
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楽しいに越したことはない。
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しかも、楽しければ、
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勉強の効率が上がるという、
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大きなメリットもある。
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笑顔で楽しく勉強する。
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結局は、それがもっとも、
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効果的な勉強法なのかもしれませんね。
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今日のプラスのひとこと
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毎日ひとつ学習しましょう。
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追伸
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途中であきらめたら何も変わらない。
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やり続けたひとが最後は勝つ。
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最後までお読みいただきありがとうございます。