体重を25kg減らしてからの
僕の悩みの一つは、
「手先の冷え」
それも、血糖値を測る時に指先の血を抜く際にも保健師さんに
「指先が無茶苦茶、冷たいですね」と言われるほどの冷たさ。
50年間、意識なんてしたこともなかったのですが、
この冷え、冬は少々辛いです。
体熱は筋肉量か血の巡りで左右されると言われていますが、
確かに食事を食べた後、手先が温まってきて、そのまま眠りに入ることも、、
不思議なことに、足先は大丈夫なのも、スクワットをやっているせいかな？
ということで、腕のスクワット？をやらないと、、
