なぜ浮気癖は治らないのか？心理と対策を深掘りする
1. 浮気を繰り返す人はなぜ変われないのか？
また浮気ネタ？って言わないで。本当に相談が多いの。
する方からも、される方からも。
「もう二度としない」と誓ったはずなのに、何度も浮気を繰り返す人がいます。
周囲から見れば「どうしてやめられないの？」と思うかもしれません。
しかし、浮気癖が治らない人には、それなりの心理的背景がある。
2. 浮気を繰り返す人の心理とは？
浮気をやめられない理由には、主に以下のような要因があります。
• 刺激や興奮を求める本能
一部の人は、パートナーとの安定した関係よりも、新しい恋愛のドキドキを優先します。これは脳内のドーパミンが関係しており、新しい刺激を得ることで快感を覚え、またそれを求めるようになるのです。
• 承認欲求の強さ
「異性から求められている」という実感が、自尊心を満たすために必要な人もいます。特に自己肯定感が低い人ほど、「愛されている」という感覚を常に確認したくなり、浮気に走りやすい傾向があります。
• 罪悪感の欠如や正当化
浮気をしても、「バレなければ問題ない」「本気じゃないから大丈夫」といった自己正当化をする人もいます。このような人は、倫理的なハードルが低く、浮気を悪いことだと強く認識していないケースが多いのです。
• 依存体質や習慣化
何度も浮気を経験していると、それが「癖」になってしまうこともあります。恋愛の仕方が固定化されてしまい、特定の状況になると無意識に浮気に走ってしまうのです。
3. 「治す」ことが難しい理由
浮気癖がなかなか治らないのは、単なる「悪い行動」ではなく、深い心理的要因や習慣が絡んでいるためです。
例えば、ダイエットを何度も挫折する人がいるように、人は長年の思考パターンや行動を簡単に変えることができません。
特に、浮気によって得られる「快楽」「刺激」「承認」といったメリットが本人にとって大きい場合、それを手放すのは非常に困難です。
また、浮気をする人は自分の行動を「問題」と認識していないことが多く、「治す必要がある」と感じていないケースもあります。
この場合、どれだけ周囲が説得しても、本人が変わろうとしない限り、改善は期待できません。
正直、昔の私はこれでした。「問題」と認識していない。
バレなきゃないのと同じ、これ。
4. 浮気癖をどうすれば克服できるのか？
浮気癖を本気で直したい場合、以下のようなアプローチが有効です。
✅ 自己理解を深める
浮気をしてしまう自分の心理を深く掘り下げ、「なぜ浮気をするのか？」を客観的に考えてみることが重要です。
承認欲求が強い場合は、自分自身で自己肯定感を高める方法を見つけることが必要です。
✅ 刺激を別の形で得る
浮気による「新鮮な刺激」を求めるタイプの人は、仕事や趣味など別の分野で充実感を得る方法を考えると良いでしょう。
例えば、スポーツや旅行、新しいスキル習得など、ポジティブな刺激を得られる習慣を作ることが効果的です。
✅ パートナーとの関係を見直す
現状の関係がマンネリ化している場合、新鮮なコミュニケーションを意識することも有効です。
定期的にデートをする、感謝の気持ちを伝える、相手の魅力を再発見する機会を増やすことが、浮気の衝動を抑える助けになります。
✅ 専門家の力を借りる
浮気癖が深刻な場合は、カウンセリングやセラピーを活用するのも一つの手です。
特に、過去のトラウマや自己肯定感の問題が絡んでいる場合は、専門家のサポートが有効です。
なぜ私は「浮気」を悪いことと思わないで繰り返すのか。を考えてみた。
そもそもいつも始まりはあちらからの誘いから始まる。
軽そうな女に見えてたんだと思う。
誘われたら断れない。断ってガッカリされたくない。
必要とされていると錯覚を起こしてしまう。
今思うと、断った所であっちは次の女を探すだけなんだよね。
浮気癖は治らないのではなく、治しにくいもの
浮気癖が治らないのは、単なる「意思の弱さ」ではなく、深い心理的要因や習慣が関係しているためです。
とはいえ、本人が本気で変わろうとし、適切な方法を実践すれば、克服することは可能です。
結局のところ、「浮気をやめるかどうか」は本人の意志次第。
周囲がどれだけ説得しても、本人が変わる気がなければ難しいのが現実。
もしあなたのパートナーが浮気癖を抱えているなら、「変わってくれること」を期待しすぎず、自分の幸せを最優先に考えることも大切です。
相手を変えるのは難しい。
浮気癖のあるパートナーが更生するのを待つのか
新しい人生をスタートさせるのか。しっかり考えて欲しいよ。
「時間は命」
浮気癖のあるパートナーとこれからどうしたらいいかな？
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