【ダイエットを成功させるためには】

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ダイエットを成功させるためには、

何のために痩せたいか
その先になにがあるのか
それがないと目標を達成しても
維持できない

『痩せたいのは自分の意思』
私たちができるのはお手伝いだけ
自分の意識を変えなければ痩せはしない
そこが変わらないと
痩せたとしても維持できない

我慢と思って
食事制限して痩せたとしても戻る
『ほんとうに必要なもの
ほんとうに食べたいもの』
それを見つけようとできるか

目標体重になったときも
維持できる生活習慣を手に入れる

https://www.instagram.com/sminority12345

#毎日の積み重ね