心地よさ。

自分の気持ちに寄り添って、
心地よさを積み上げていく。
自然と「ドクターユアセルフ」の
スタイルが自分に根付いて
きたように感じます。

窓辺にヨガマットをひいて
昼下がりに日光浴をしてみた。
ジリジリと身体に染み渡る感じが
心地よくて細胞が喜んでいる
そんな気がする。

身体の声と対話しながら、
ただただ、毎日私たちを照らしてくれる
太陽の存在に何度となく
勇気をもらってきた日々を
思い出す。

ありがとうの気持ちで
心も満たされる。
良き休日。

この気持ちがあれば大丈夫。