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atsushi101011
コーチングと自分を整えることの関係
みなさんは、自分の心身を整えることにどのように向き合っていますか？
また、自分を整えるための習慣をお持ちでしょうか？
わたしは、コロナ禍が本格化した2020年以降
「朝時間」を大切にしています。
これは、仕事を始める２時間前には起床して、
「読書 ⇨ 瞑想 ⇨ ヨガストレッチ」の流れを30-45分くらいかけて行うもの。
特に、フルリモートワークを強いられていた時期には
この習慣に随分と助けられました。
同じ頃、コーチ・エィ アカデミアでコーチングを学んでいて
・自分を客観的に捉え、理解を深めるスキル
・「できないこと」と「できたこと」を平等に扱い、自己肯定感を保つスキル
・自分から変わる、変えることで周囲に与える影響の大きさ
などが、役に立った実感があります。
このように、生活の身近なところにも活かせるコーチングについて
印象的だった学びについて、紹介していきたいと考えております。
ここまで読んでいただきありがとうございます。tuckerコーチングに興味を持たれた方は、こちらもご覧になってください。（Time Ticketのサイトに飛びます）
https://www.timeticket.jp/items/130400/
※ コーチ・エィ様に受講体験談をWEB取材いただきました。
https://coachacademia.com/student/tomita.html