晩ごはん…何つくろ

今日は、冷蔵庫＆食品庫にストックしてある
材料でご飯を作る〜って決めてる。
が、何せ料理苦手な主婦ゆえレパートリーが
少ない^^;
そんな時は、サバじゃがを作ることが多い。

中性脂肪を下げる効果のあるDHA・EPAが
多く含まれている「さば」を使った「さばジャガ」は、体質改善を始めた頃からの我が家の定番です！
さばの水煮缶を使うため、骨ごと食べる事が
できるので、小さいお子さんもOK,

青魚に多く含まれているDHA（ドコヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）などの
n -3系多価不飽和脂肪酸は,体にいいですしね。