ラジオ体操のように・・・

毎朝ラジオで

ラジオ体操第一と第二を朝の6：30からやってるのを

知ってますか？

私の街では

公園でみんなで集まってラジオ体操をしてます

(私の夫と愛犬はほぼ毎日参加）

私も時々愛犬と参加するのですが

音楽を聞くと

自然と動いちゃうんですよ

体が

ラジオ体操の動きを忘れてないんですよね・・・

(第２はあまり知らないのだけどね・・・）

マタニティさんや

産褥期のママも

こんな風に

当たり前に音楽がなったら体が動いちゃう

ってなったらいいよなーー

と考えたのが

私が所属する

日本母子健康運動協会のママ体操

マタニティさんにむけたプレママ体操

産褥期の体操

産後維持期の体操を5分ほどの動画で配信してます

下記はプレママ体操

是非やってみてください

自然と体を動かしたくなる

そんな体にしていきましょうね！