横峯さくらさんの産後3か月ゴルフ復帰
横峯さくらさん
産後3か月でゴルフ復帰！！
凄いですねー
さすがです！
妊娠後期までゴルフを続け
産後3週間から
理学療法士さんについて
2カ月間、体を戻すトレーニングをしていったというさくらさん
特に
『姿勢』に特化したトレーニングをおこなったという
横峯さくらさんだからこそですが
妊娠中から
産後の復帰のことを考えて
体の準備をしていたんですよね
横峯さくらさんのお話は
特別ですが
結構
産後3か月、4か月～半年で
社会復帰する産後ママも多いんです
でも
その方たちで
妊娠中から産後の復帰にむけて
自分の体をもとに戻すために
トレーニングを受けるという方は少ない
プロのゴルファーほどではなくても
社会に復帰するためには
それなりの体の準備が必要ですよね
復帰してから
しんどくなるのはお母さんだから
本当は
10月10日変化した身体なので
その時間をかけて戻していきたい
でも
そういうわけにいかない方も多い
ならば
妊娠中から準備をしておく
体は動かさなければ退化をしていく
妊娠期に
動きが悪くなってきたところを
動かしておく必要があり
産後の体についても
知っておくことが大事
しっかり産褥期の安静を経て
リハビリ期に
姿勢に特化したトレーニング
産後半年頃からは
負荷をかけた運動
そして
ホルモンのことや
栄養バランスも考えて
心と体を元気に健康にしていく
その後のお母さんの人生のために
この時期に
自分の体を大事にする癖をつけてほしい
お母さんの元気が
自身の幸せ
赤ちゃんの幸せ
家族の幸せにつながるから