ゲストは高知市内で「つぶつぶ料理教室」を主宰している中村香奈さん！子育て家族に知ってほしい日本の伝統調味料を使い雑穀と野菜を主役にしたつぶつぶ料理について教えていただきました。

番組後半は協会けんぽ高知支部の浅野さんをゲストにお迎えして「協会けんぽにジェネリクエスチョン！」をお届けしました。