【おやすみ前の大事な習慣】＃３７

こんばんは。smile☺︎まもり隊/Yumiです。

一日中マスクをつけたままの生活に慣れた私たち。歯科医院の診療チェアーに座ってもマスクを外すのを忘れている患者さんも多くいます。

「すっかり、マスクをつけたままが当たり前になっちゃったね」と苦笑いです。本当ですね。当たり前のことになりましたね。今日はそんな当たり前のことについてお話ししたいと思います。

さて、皆さんはお仕事を終えて、または学校から帰宅したら何をされますか？

多くの方は、洗面所に直行して手洗い・うがいが当たり前の生活習慣になっているのではないでしょうか？

ガラガラうがいも、指先、手首もしっかり洗うやり方も私たちは知っていて、ちゃんと実践しています。小さなお子さんでさえ、無意識レベルでできるようになっています。そう・・・当たり前の習慣が身に付いています。

その当たり前の習慣って、一体どうすれば身につくのでしょうか？テレビ、新聞、ラジオ、そしてYouTubeの動画でも有名人の方が正しい手洗い方法を発信していました。いろんな場面で「正しくやること！大切だよ！必要だよ！」と繰り返し情報発信し続けていました。

おかげで自分に必要なことだから、小さなお子さんでも実践しています。

生活習慣になった手洗い・うがいをするように、自分の身体を守るために身につけてほしい習慣がもう一つ。

それがデンタルフロス習慣です。

BTS効果でキシリトールガムボトルが売り切れ！！みたいに有名人がCMや新聞・YouTubeで情報発信し続けたらみんなデンタルフロスを取りあえず購入するのかな？（笑）歯科衛生士の気持ちとしてはちょっと複雑ですけど、いつでも始められるよう道具は必要ですからね！切り口は何処であれ、健康に向かうと言うことには変わりありません。

さて、食後には歯ブラシでお口のお掃除をする人がとても多い日本人。でも、こんなデーターが・・・なんと日本人の８０％と多くの方が歯周病になっているという事実を皆さんはご存知でしょうか？

ご自身の年齢と比較してみてくださいね。

ドキッとしたあなた！

自分のために、家族のために、恋人のために・・・素敵な笑顔を守るために。デンタルフロスによるキレイな歯と歯ぐきケアを今日から始めてみませんか？

歯ブラシコーナーには、いろんなタイプのデンタルフロスがありますよ！大事なことは安心・安全に使えることです。身体の健康のために使うのに、歯ぐきを傷つけたりするのはもってのほかですよね。また、せっかく使っているのに効果がないのも困ります。

デンタルフロスの種類にもよりますが、糸の部分、つまり繊維を加工してワックスをつけたタイプと、ついていないタイプがあります。また持ち手部分があるもの、ないもの。わたしが使っているフロアフロスは指原莉乃ちゃんが愛用しているのと同じもの。以前、海老蔵さんも使っているとSNSで投稿していました。芸能人効果でもなんでもいいです！手元にないと始まらないので、先ずは準備してみましょうね！

健康は１日にして成らずです！！一緒に素敵な笑顔を守っていきましょ〜！☺︎

デンタルフロスを正しく使って歯周病なんてさよなら〜！！するためのヒントや、情報をお伝えするオンライン/セルフケアUP体験会（FBグループ）を開催しています。お口の悩みや相談もお聞きしていますので、ぜひぜひご参加してみてくださいね！（申し訳ありません。歯科関係者はお断りしております）

https://www.facebook.com/groups/smile.mamoritai212/?ref=share

わたしも、この活動に参加している歯科衛生士です☺︎

子育ての経験から、小さい頃からの生活習慣や環境づくりがどれだけ大切なのか身をもって経験してきました。

☺︎☺︎☺︎ご希望の方には、サンプルのデンタルフロス（無料）を送らせておいただいております。（切手代のみご負担して頂きます）

最後まで、読んでいただきありがとうございました。

おやすみなさい。

今日も一日頑張った自分の身体を大事にケアしてあげてくださいね！

smile☺︎まもり隊/隊長Yumi