たまには老後のことを考えてみる

おはようございます。こんにちは。こんばんは。

先日、母の傘寿のお祝いがありました。
傘寿は80歳！８０！？って昔はすごく先な気がしてましたが、
いつの間にか母が80歳・・・
ちなみに、還暦の時に赤いちゃんちゃんこを着るのは有名ですが、
傘寿の時は黄色いちゃんちゃんこを着るって初めて知りました。
知ってました？？

他の年には何色のちゃんちゃんこを着るのかしら？と疑問に思ったので
調べてみたところ、こんな感じ⬇️

ちゃんちゃんこの色

70歳と77歳のお祝いの時は紫は着なかった・・・
予約するお店が準備できるかどうかなんでしょうね😂

さて、母が80歳、私は50歳越え。
昔だともう寿命ですよね・・・
今ではまだまだ先は長い感じですが。

毎日楽しく、自分の機嫌をとりながら過ごしていますが、
改めて元気に過ごす秘訣をAIちゃんに聞いてみました。

元気に過ごすための秘訣

・健康的な食事: バランスの取れた食事を心がけ、体に良い栄養素を摂取しましょう。
・規則正しい運動: 毎日少しずつでも運動を続けることで、体と心の健康を保ちます。
・十分な睡眠: 睡眠は体の回復に重要です。毎晩7〜8時間の睡眠を心がけましょう。
・ストレス管理: 日常的なストレスを軽減するために、リラクゼーション技法を試してみましょう。
・社交的な生活: 人と交流することで、孤独感を防ぎ、精神的な健康を保ちます。
・心の健康: 感謝の気持ちを持ち、日々の小さな喜びを感じることを心がけましょう。
・学び続けること: 新しいことに挑戦することで、脳の活性化を促進します。
・自然との接触: 自然の中で過ごすことで、精神的なリフレッシュを得られます。
・目標を持つ: 自分の目標に向かって努力することで、モチベーションを保ちます。
・感謝の気持ち: 日々の出来事に感謝し、ポジティブな思考を持ちましょう。

これらのポイントを心に留めつつ、毎日を充実させていきましょう。

当たり前のことばかりですが、改めて読んでみるとちょっと足りない部分があるかも。
「運動」は全然足りてない。「自然」も摂取しにはいっていないかも。
「睡眠」も足りてないかな・・・
そして「感謝」が2回も出てきてる！感謝はしっかりして過ごしたい！
noteを読んで「いいね」してくれるのは本当にありがたい！
多分０だと続いてないだろうな・・・
「学び続けること」これは自然に続けられそうなんだけど、思考がいろいろとっ散らかっちゃうのは加齢のせいかしら？って思う毎日。

当たり前のことばかりですが、母の傘寿を機会に、これからも健康に過ごすことを改めて考えてみました。
みなさまも、健康に過ごせますように。

ここまでお読みいただきありがとうございました！