あなたの身体は、水と栄養で出来ている。つまりは、あなたが飲食したものであなたの身体が出来ている。

人生に豊かさを与えてくれるものには、大きく分けて、8つの分野があると考えてます。それが、人生の8分野。私自身この考え方を知ってから、大きく人生が変わりました！

ーーー 人生の8分野 ーーー
そもそも、
人生の8分野とは？
https://note.com/smallworldview/n/nd856e40bde08

1.健康/スポーツ
2.家族
3.友人/人間関係
4.仕事/社会貢献
5.時間
6.物理的環境
7.自己成長/学び
8.精神性

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今回は、人生の8分野の内、1.健康/スポーツについて、お伝えさせていただきます。

「 食事 」

現在の日本人の食事は、欧米化です。気付けば当たり前のように外国の食事を食べています。最近では、欧米の食事だけでなく、今や世界中の料理や食材が手に入ることで、もはや無国籍化しつつあります。しかし、世界に目を向けてみると、和食が優れた健康食であると考えられ、欧米では日本食ブームが起こってます。

その理由の１つとして、欧米では、医療費の自己負担が多いため、健康のために、“食”に対する関心が高まってきています。これは、不思議だと思いました。それが、食事や栄養についての勉強のはじまりでした。昔に比べて、野菜の栄養価が落ちていることを知りました。だから、サプリメントで補充して、健康に過ごせるように、と予防医学も勉強しました。そんな中、田舎に引っ越して、野菜の栄養価が落ちている理由も分かりました。

あなたの身体は、水と栄養で出来ている。つまりは、あなたが飲食したものであなたの身体が出来ている。毎日、何を食べて、何を飲みますか？

最後までお読みくださり、有り難うございます。人生の8分野の1.健康/スポーツの記事は、いかがでしたでしょうか！？いいね！や熱いコメント！どうか宜しくお願いします＾＾

その他の分野についても、記事を書いてます。各分野をクリックくださいませ。
1.健康/スポーツ - 食事
2.家族 - 毎朝の日課
3.友人/人間関係 - 戦わない。争わない。
4.仕事/社会貢献 - 仕事観
　仕事/社会貢献  - 1日の過ごし方
　仕事/社会貢献  - 自信を失った時の対策
5.時間 - 大事なことを先に優先
6.物理的環境 - 家について
7.自己成長/学び - これからの時代の学び
8.精神性 - 自分らしい生き方
　精神性 - 日本人の精神
　精神性 - 向き合う

もっと詳しくは、、、「小さな世界」をお読みくださいませ！

＋＋＋＋＋ 小さな世界 ＋＋＋＋＋

https://note.com/smallworldview/n/n28d0ec417239
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あなたらしく
生きるために
人生8分野別スペシャルワーク付き

雑誌・メディア等への掲載 累計50回以上
講演会・大学での講義 多数
報道・社会派ドキュメンタリー優秀賞 受賞

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