空腹睡眠ダイエットの結果

こんにちは、男子大学生です。空腹睡眠ダイエットに取り組んでみたのですが、結論から言うと、よくないことに気づきました。

まず難しい点として、朝昼食べて、夜を少なくと言うプランなのですが、うまく行く日もありますが、実家住みだと夜飯を減らすことが困難な場合があり、また、朝昼に食べる量が、満腹中枢的に、徐々に増え、朝昼で1600,夜に300で1900キロカロリーのようなことが増えました。

自分の結論としては、1日トータルで1500を目指す方が効率がいいと言うことに落ち着きました。
チートデイを挟んで、明日からリセットで、トータル1500を目指すことにします。