皆そのままで幸せでいて欲しいな、安心していて欲しいな

みんなしあわせでいて欲しいな

笑顔で楽しんでいて欲しい

平穏であって欲しい

分かるよ、イライラする気持ちも
つい冷たくしてしまうことも
傷つけてしまうことも

でも本当は
そんなふうにしたくないことも

本当は優しくありたいことも

なのに出来ないことも

そんな自分を責めてしまうことも…

大丈夫だよ
ちゃんと分かってるから

それでもいいんだよ

人間みんなそんなものだよ

人生って大変だよね
苦しみも多いよね

「コントロールできない」と
苦しまなくても大丈夫だよ

今はそれも
自分にとって必要な過程だから
そうなっているだけ

だから
そんな自分も受け容れてあげて
許してあげてね

まず、自分に優しくしてあげてね

どんな自分も受け容れられるようになった時

ちゃんと優しくできる日が来るから

安心してね