こんばんは。 note初執筆という事で、 まずは自己紹介とこれからどんな事を 発信していきたいかを書いていきたいと 思います。 1,自己紹介現在、生命保険会社の営業をしながら、ｴｽﾃﾃｨｼｬﾝや物販の副業をしつつ、心理ｶｳﾝｾﾗｰ&ﾒﾝﾀﾙﾄﾚｰﾅｰの資格を取得。 今後はﾒﾝﾀﾙﾄﾚｰﾅｰとして、1人でも多くの方が生きやすくなるようにお手伝いさせて頂く仕事をしていきたいです。 2,発信していきたいことDV 被害や同居問題、営業の仕事を通してのお客様心理や、ﾄﾚｰ
人間関係の悩みは生きている限り つきまとうもの。 あの有名なアドラー心理学でも 「人間の悩みは全て対人関係の悩みである」 と言われています。 今回は男女別で人間関係の悩み トップ３を見ていき、 どうすれば解決出来るかまで お伝えしたいと思います！！ まず、男女別にランキングを 見てみましょう🧐✨ ＜男性＞ 1位： 上司との関係 2位： 同僚との関係 3位： 配偶者との関係 ＜女性＞ 1位： 同僚との関係 2位： 上司との関係 3位： 友人との関係 男女で少しラ
人って１日にどれぐらい思考していると 思いますか？ 実は６万回も思考していると 言われています。 しかも、そのうちの８割は ネガティブな事。 なんか聞いてるだけでもしんどく なってきますね(^^;) そのネガティブな思考（悩みや問題） って人それぞれ違うと 思うのですが、 実は根本を辿ると ２つの問題になるんです。 それは『人間関係』と『お金の問題』。 人間関係にはいろんなパターンが ありますよね。 両親との問題、パートナーシップ、 子供との問題、 同
何かを学ぼうとする時、 今の生活をしつつ 新しい事を取り入れる事を考える。 今の状態でも日々忙しいのに、 そこに何かを取り入れる事は 大変になり、挫折する人が多い。 取り入れるか悩んでいる段階で 諦める人も多いと思う。 どうすればしたい事を取り入れられるか。 方法としては、何かを学ぶ時は 足し算じゃなく引き算をする。 例えば時間の断捨離。 一日のタイムスケジュールを見返し、 隙間時間を見つける事と、 ダラダラ過ごす自分タイムを断捨離する。 紙にス
何かを新しく挑戦する時の判断基準って 一概には言えないけど、男女で違う。 男性は主に数字、実績、目に見えるもの で判断する。 女性は主にワクワクする事、やりがい、 誰かの為になることで判断する。 私が挑戦したいものがあって、 相談した時も主人は 『それはいくら稼げるのか』 『安定的に稼げる証拠は』 と、現実的に詰めてくる。 私はやりがいや、自分のスキルアップに 挑戦したい。 そもそも判断基準が違うから対立して 挑戦も出来ないまま諦める。 だから、
昔から人の顔色を見ながら言動を選んでいた私は 完全な他人軸人生だった。 何かを選ぶ時も自分に自信がないから、 誰かの意見を採用してた。 自分じゃない誰かの意見を採用すればする程 自分に自信がなくなった。 ”私は世間知らず” ”私には秀でたものがない” どんどん自己肯定感が低くなり、 自分が本当にしたい事が分からなくなった。 それが当たり前になり、ただ無難に日々を過ごす。 そんな時に「自分を知るワーク」に出会い、 本当の自分の気持ち、どういう人生にしたいか
周りの方を見ていて軽蔑したり、 イライラする事ってありますか？ 『そんな事よくするわ～』とか 『わ～ありえないわ。。』とか。 正しいとか正しくないとか、こうすべき という評価項目が多い人って 他人にも厳しいのはもちろん、 自分にも厳しい人が多い。 その項目が多ければ多い程、 他人に対する感情の変化もしんどいし、 自分自身もしんどいですよね。 それだけの制約の中で生きるって大変だし、生きにくくないですか？ そのジャッジって、自分の中の価値観や 固定観念
人間関係で悩んでいる時、 職場環境に悩んでいる時、 『あ～！もう嫌。逃げ出したい！ でもここで逃げたら周りはどう思うかな？ 逃げてる私も情けないし、 そもそも逃げる勇気もない』 って事はありませんか？ 私は戦う勇気もなければ、 逃げる勇気もなかった。 苦しんで悩んで限界がきて。。 結局逃げる。（環境から離れる） でも、逃げる事って駄目な事なのかな？ 何事も簡単に諦めたり、 いい加減にする事は違うけど、 心を病んでまでその環境にいる 必要はないと思
私は昔から新しい事に踏み出すのが苦手で、 すぐ”こうなったらどうしよう”という まだ起こってもいない事に対して不安が 連鎖的に募ったり、 ”私にも出来るかな？”という始めてもいないから何とも言えないのに、始める前から 不安になったり。。 悪い方にばかり考えてしまう。。 そんな事では何も出来ないですよねw？ 『不安に思っている事の９割は 実際起こらない』という言葉も 耳にしながらも、やっぱり不安になる。 それって過去記憶だったり固定観念から くる不安な
人って自分なりの価値観や想いがあって、 それを分かってもらえると嬉しいし、 良い関係を築けますよね？ しかも大切な関係性の方だと 『より分かってほしい』という気持ちに なると思います。 例えば夫婦関係の場合、 ”こうしてほしい” とか ”こうあってほしい” という自分の理想を元に発言した時に、 相手が思うように対応してくれなかったら、最初は許せても積み重なるとｲﾗｲﾗしてしまって喧嘩になる事ってないですか？ これって相手に期待しているから 起こるんですよ
先日、日々の忙しさに少し疲れていて、 『一度心を落ち着けよう』 と、子供が寝てから瞑想の時間を設ける事にしました。 瞑想にも色々なやり方があると思いますが、 私がその時にしたのは、キャンドルを点け、 心地よい音楽をかけながら薄暗い部屋の中キャンドルの炎を見つめるという方法。 ”炎が揺らぐのを見つめる”というのは、 癒しの効果があるとされていて、 小川のせせらぎや波の音等と同等に リラックスできるそうです。 又、ろうそくが燃焼する際にマイナスイオンが発生する
私は昔からサプライズが大好きで、 相手が喜んでくれる事を考えたり、 その場の雰囲気が上がるような事を 考えたりする事が大好きです☆ 以前結婚式場でバイトをしていた時は、 ゲストを楽しませる工夫や、 ウェディングプランナーの方の お客様に対する想い等をお聞きし、 『なんてワクワクする職業なんだろう』 とウェディングプランナーという職業に 憧れていた時期もありました。 人生の節目をお祝い出来る瞬間って 素敵ですよね☆ 今の時期、卒業式もそうです。 子供
自分の理想を見れば見る程、 今足りていない事に目を向けてしまう。 ”もっとお金が欲しい” ”もっと時間がほしい” 理想を挙げればきりがないww そしてそんな事を考えれば考える程、 不安や失望感が生まれる。 でも、そんな事にフォーカスしてていい事なんてない。 今の自分の『ある』って何か。 ”毎日健康に生活出来ている” ”笑い合える仲間と一緒にいる” 今の状態が当たり前になっていて、 ある事の有難さを忘れている。 風邪をひいてしんどい時は 『あぁ、
皆さんはどこで情報収集をされていますか？ テレビ？ネット？インスタ？人伝い？ 今の情報社会、沢山の媒体があり、情報が溢れていますよね。 その沢山の情報の中から正しい情報を採用する。 ただ正しい情報とは何か。 それは本人の受け取り方や価値観によって皆それぞれ違うと思います。 今や専門家の意見も色々な裏での事情があり、信じられないものもある。 今までは権力のある方や専門家の意見が正しいとされていたけど、 そうじゃない事もある。 そんな事言いだしたら、本当に何を信
『自分らしく生きるとは何か』 私は小さい頃から ”長女だから” ”女の子だから” という言葉をよく言われていた。 その言葉が当たり前になり、当たり前にそのように振舞う。 学生時代には ”普通は～” ”こうでなければならない” という事を教えられる。 こういうしつけや教育がどんどん私に枠を設けた。 人と同じようにしないといけない、 人に合わさないといけない、 そういう気持ちで生活してきた。 それが自分だと思っていた。 でもよく考えると『普通』って何？？
皆さんは厄年とか気にされますか？ 私は昔からあまり気にしてないのですが、 周りの方が優しく教えてくれます(^o^;) 『お祓いに行った方がいいで』 『お守りぐらいは持っといた方が…』 とお守りを買って持たせてくれた事も ありました(*´∀`)✨ 色々な方の話を聞くと、悪い事が起きた方も何もなかった方もいましたが、最近聞くのが “集合意識“という言葉。 厄年って昔から情報としてあるもので、 気にされている方が多い。 そういうﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ(不安や恐れ)な想
