寝返り
こんばんは
年々体力が無いのか「寝返り」というものが
出来ていない気がします
長時間同じ体勢で寝ているのは
身体的にいけないと思う…
朝起きた時の
バキバキッとした体の硬直
また首を痛めてしまった
睡眠前のスマホ見るのも原因かしら
そういえば、
一時期「ラジオ体操」をしていた時
体の調子が凄く良かったのを思い出しました
大人になってやるラジオ体操は
凄いしんどいですよね(笑)
あれ？こんなに大変だったけ？てなるくらい
手足バキバキ音がなります(笑)
また初めてみよう
ラジオ体操！！
･*･:≡( ε:)