2020年9月16日昼ごはん
鶏胸肉酒蒸し
宗家のねぎキムチオムレツ
厚揚げチリソースかけただけ
きゅうりとカニカマの酢の物
酢納豆

鶏胸肉は加熱時間6分を超えてはいけない。
それがわたしの回答です。