100まで思いつきますか？ 「バケットリスト」を作ってみよう！
今まで、終活の一環の「エンディングノート」や「自分史」
について記事で触れてきましたが、
今回は、「バケットリスト」のお話について書きたいと思います。
自分のエンディングや、これまでの人生についてをエンディングノートや
自分史を書いて、考えたり振り返ったりした後に
このバケットリストを作ってみてはいかがでしょうか？
叶えられるか叶えられないか、それも大事だとは思いますが、
自分の希望がいろいろ可視化されることによって
この先の人生をどう生きたいか、そんな事が見えて来るかもしれません。
「バケットリスト」とは？
バケットリストとは、
自分が「死ぬまでにやりたい100のこと」を書き出したリストのことです。
なぜ100個も書き出すのか？ という謎を今回いろいろ調べてみましたが、
特に100個書き出す理由については見つかりませんでした…。
ただ、絶対に100個書かなくてはいけない！という訳でも
100個以上書いていけない！という訳でもないようです。
100個はあくまで目安の数字で、自分が思いつく以上の
やりたいことを絞り出すことが目的のようです。
ちなみに、「バケット」は、 英語でbucketと書いてバケツのことですが、
英語で "亡くなる" という意味の「 kick the bucket 」という慣用句から
「Bucket list」の名前が付けられているそうです。
2007年に公開された、ジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンが
主演の映画「最高の人生の見つけ方」でも登場しましたが、
この映画の元のタイトルはまさに「The Bucket List」。
残された人生を充実したものにする為の方法として話題になりました。
実際にできるかできないかは置いておいて、
先ずは自分の希望をずらりと書き出してみる…という事から始めましょう。
バケットリストの作り方
バケットリストを作るのに決まったルールはありません。
ただ、作るときのポイントは幾つかあります。
できそうでも、できなさそうなことでも関係なく書く
絶対出来なさそうなことも書いてみましょう！"人生が楽しくなる" を基準にリストに書き出す
100書き出そうと思うと、些細なことも出てきたり、絞り出して
リストにすることもあると思いますが、基準は
"人生が楽しくなるかどうか" で書き出してみましょう！具体的にイメージしていくと実現しやすい
簡単な内容だけではなく、具体的なイメージや計画も書いておくと、
実現しやすくなります。ジャンル分けしたりテーマを設けて考えてみる
「仕事」「趣味」「人間関係」「家族」「欲しいもの」「食べたいもの」
など、細かくジャンル分けをしてみると、たくさん書き出せます。他の人のバケットリストを参考にする
ネット上では、いろいろな人がバケットリストをアップしています。
参考にいろいろ覗いてみると思い浮かぶかもしれません。書いたものを定期的に見返し、増やしていく
一度にすべてを書きだそうとせず、定期的に増やしていきましょう！
１年ごとに見返して、その時の自分がやりたい事を書き足していくなど
リストは臨機応変に更新していきましょう。達成した項目は、チェックを入れたり線を引く
バケットリストはチェックリストにして、達成したものはチェックを
入れていきましょう！
このようなポイントを頭に入れながら考えていくと、
漠然と考えるよりも思いつきやすくなるかもしれませんね。
終活という訳ではなく、まだまだこれからの人生も長いよ！という方は
ご自身の今後の年代別にやりたい事を書き出してみるのも
人生計画の参考になるかもしれません。
リストで人気なのは？
各世代によってバケットリストの内容は顕著に変わってくるようですが、
どの世代でも人気No.１は、「旅行」だそうです！
海外旅行・国内旅行、船旅、などなど目的地はそれぞれ違うものの
ジャンルでは「旅行」を希望する人がどの世代でも多かったようです。
未経験のアクティビティーや非日常的な体験を書く人も多いようです。
川下りや１人キャンプなどの、ちょっと頑張ればできそうだけど
今まで未経験のアクティビティーや、スカイダイビングといった
非日常的ななかなかできないものなど、内容は多岐ですが、
"人生で１度はやってみたい" と思う方も多いようです。
その他には、
テニスや乗馬など未経験の趣味に挑みたい、
結婚や出産・育児・などの家族を持ちたい、家族との時間や経験を
増やしたい、
居住地や住まいを変えたい・整えたい、
気になっていた習い事や勉強をしてみたい、
やってみたかった他の仕事に挑戦したい、
などの項目が人気があるようです。
エンディングを迎えた時の自分がどんな自分でありたいか
それがバケットリストを考えるカギになりますね。
最近は、チェックボックス付きのバケットリスト専用のノートなども
多数販売されているようで、人気が高まっています。
書き方やルールも自由！
ただ自分が人生でやりたい事をたくさん書き出すだけ！
そんなバケットリストは、考えている間もワクワクしそうですね。
ちなみにＳＫＫ中の人が真っ先に思い浮かんだことは、習い事でした。
子育てがひと段落したら、いつかフラダンスを習いたい。
しかも大会とかに出るようなチームに属してみたい…
という願望があるのです。
皆さんはどんなことが思い浮かびましたか？
バケットリストに書き出して、人生を充実したものにしてみては
いかがでしょうか？