体脂肪を減らすためにMETsが高い縄跳びを連日実行したところ膝を痛めて整形外科に行った際にドクターから勧められたプールウォーキングはプールが気持ちよくていい気分転換になった、というここ2週間の運動のメモ。あと私は全く泳げないので、この機会に平泳ぎを練習してみましょう。