最近ハマっていること。

ま～ないよね。

ぷっｗ。いや無いですよね。ほんとに。

仕事。ここのブログ。読書。ソシャゲ。瞑想。javascriputの練習。

と、やると０時超えるんですよね。

特に瞑想がｗ

ボディースキャン瞑想をやっているんですが。

左足の裏、左足ふくらはぎ、、、と順々に

例えば

左足の裏、【あ～熱いな。しびれてるな。疲れてるな】

とか、一部分に対して、集中することを順々に行っていきます。

詳しく知りたい方は、メンタリストDaiGoさんの

『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』

に、記載されています。YOUTUBEに切り抜きもあるかも。

（は～、リンク貼りたい、めんどくさい。。。さておき）

で、で、で、本題に戻るんですが！

寝てしまうんですよね、１５分で全体を行うのですが。

ひどいときは左足の裏で寝てます。

１５分たって、バイブで起こされます。

つうか本題でもないや。

と、ま～1日埋まってしまうので、これと言って。。。

あ！チョコモナカジャンボ

にハマってることです。と、最後にサムネにあげました。

（うわぁ2行でことたりる(-_-;)）