不妊治療、想像以上にメンタルにくるね

久しぶりの投稿になってしまいました、はるです。

なんだかつらくなってきてしまって、そうだnoteで言葉にして自分の気持ち吐き出して整理しようと思ってここにやってきました。

地味にメンタル削られる通院

生理来ちゃったとかよりも削られてる気がする、通院。
私は今基本的にはタイミング療法なので、だいたい次に1〜2回通院するんだけど、病院行くといろんな人がいる。
1人で来てる女の人、夫婦で来てる人、産まれたての新生児抱えてる人、ちびっこ連れの人…などなど、本当に色んな人が色んな理由で来てるんだなって。

別になんてことはないんだけど、例えば夫婦で妊娠初期の検診来てる人とか、お腹大きい人とか、新生児抱えてる人とか、視界に入って、自分の状況と重ねて勝手に傷ついてる、そんな気がする。

心のどこかで、いいなぁって羨ましい気持ちがあったり、私はこんなに頑張ってるのにどうして、とか感じてるんだと思う。
でも、その人たちも大変な苦労があったり、辛い気持ちを乗り越えてその状況になってるのかもしれない。と思うようにはしてる。

そんなこんなで、帰ってくるとけっこう疲れてる。やる気も起きないし、何もしたくないって思ってしまう。最近そんな自分に気づき始めて、そんな時は自分を甘やかすことに決めた。

どことない孤独感

妊活は夫婦2人で進めるもの…まあそうなんだけど、基礎体温に生理日・排卵日の管理、毎月のドキドキや心労、なんだかんだ女性側の方が色々と大変だし気を遣ってる気がする。

男の人に生理はないから、毎月の一連の体調や気持ちの変化に手触り感がないからあまりそういう変化を気にするということがそもそも頭にないのかもしれない。とは思いつつ、もうちょっと寄り添ってくれても…と思う瞬間があったりなかったり。自分ばっかり気にしているなって思ってしまって、一緒に頑張ってるはずなのに孤独感を感じてしまう時がけっこうある。

女性側も、1人で抱え込まないできちんとパートナーに気持ちや状況を伝えていかないとだめだね。

友達の様子や報告がグサグサ刺さる

この年なので、SNSで友達と繋がっていると、子供がいる友達は子供の様子だったり、結婚して妊娠しました！出産予定です、なんて情報はどんどんと流れてくる。
いまいちなメンタルの時にそんな投稿をSNSで見てしまうと、もろに自分に刺さる。誰も悪くないのに…

なので最近はSNS見る頻度を控えめにしようかなと思ってます。自衛大事。自分の機嫌は自分でとる！簡単なようで地味に難しいことだけど、頑張りたい。

日記みたいなnoteになっちゃった。
noteしばらく遠ざかってしまってたけど、やっぱり自分の内にあるものを言語化するのとても大事。なんとかまた習慣化のサイクルに戻したいな。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました（=・ω・=）