230日目 久々の耳かき

　耳かきは普段ほとんどしないのですが、久々に耳かきをしたら色々大変な耳垢でした……こわっ。

　なんか耳が痒いわーと思ってのお掃除でしたが、ここまでとは。
　普段耳かきをすると怪我をしてしまうことも多く、耳かきは綿棒一択。頻度は控えめ。

　耳が痒いなんて滅多にないのだけど、ちょっと痒いなーと思うとあんなに耳垢溜まってたとは。びっくりでした。

今日の食メモ

朝ごはん

　トーストとホットコーヒー。

昼ごはん

　ラーメン。

夕ごはん

　鶏のテリヤキ。オクラの肉巻きカレー風味。ピーマンとベーコンの炒めもの。ご飯。コーンスープ。

　昨夜は全然眠れた感がなく、夜中に何度も目がさめていましたが、今夜はしっかり寝て明日からのお仕事に備えます！