ZAT

怪我をしたくない。
痛い思いをしたくない。

そのために何をどうすればいいのかを勉強する。
ただ痛みから敵前逃亡するのではなく、痛みは痛みとして認知をして、それをどうコントロールするか。

ただ日本人の悪いところは、これを気合いという精神主義で誤魔化す傾向が、メンタルを逆にブレやすくするのである。
そして、そのブレは姿勢と呼吸に全て表れるのである。

なぜ姿勢と呼吸（息遣い）を学ぶ必要があるのか。

ロジックだけでは、その全体の半分しか紐解いていませんのでご注意ください。
闘争心と平常心は対極な心ではありません。
陰陽であり二つで一つです。
しかし、この二つは不自然な姿勢と息遣いで、いとも簡単に分裂して敵対心となるのです。
そうならないためにZATを行うのです。

ZAT【ゼロ式姿勢調律法：ZEROSHIKI ATTITUDE TUNING】
https://www.sintaigijuku.com/p/zat.html