ちょっとひと手間

5日前、唇にヘルペスができた
人生で自分の身にできたこともない大きなヘルペス
人様に見せれる様なものじゃないぐらい
見た目も悪く膿までもってしまっていた（汚くてごめんなさい）

一瞬あまりにも酷く焦ったが
できたものはしょうがないと少し落ち着く
ネットで調べると、あまり良くない情報が沢山でてくるでてくる

不安を煽ぐ情報が沢山！！！

もちろん、病院に行けば一瞬で治るのだろうけど
自然治癒を目指してみた

もちろんこれ以上、箇所が増えたり、
痛みや痒さが酷くなれば
病院に行こうと柔軟性はもちつつね

昔から何かやろうと決めると
まっすぐに突き進んで手を抜くことを忘れる
あぁ、きっと身体から休養のサインだろうと気づく

自分と向き合う日々とか言いながら
情報のインプットとアウトプットに知らず知らずのうちに飲み込まれていた

人には自分のペースとゆうものがある
わたしはゆっくりが合っているのだろう

今生きているこの世界で、情報に惑わされず
自分のペースで丁寧にゆっくりと自分の為に暮らすには
努力も必要だと感じた

でもやったことはとってもシンプル

1.早く寝て早く起きる　7時間は必ず睡眠をとる
ここ数日は21時〜22時の間にできるだけ寝る努力をした

2.毎日食べる夜ご飯に生姜を使う　

3.お味噌汁を1日1杯は飲む

4.晴れた日は太陽を沢山あびる
わたしは有り難いことに農と関わるお仕事をさせて頂いているので仕事＝自然　になりやすい環境ではある

ただ、晴れた日は交通公共機関ではなく自転車で通勤してみたり空を見上げる回数を増やしたり
緑がある自分にとって安心できる場所で気持ちよく深呼吸を繰り返す

5.SNSから離れてみた
決まった時間だけ見るようにして、情報で溢れてしまわないように自分だけの時間をちゃんともてるように頭の暴走を止めてみた

これは頂いたウコン！ターメリック！
ベランダで天日干し
最近晴れた日はベランダでひとり静かに手作業をするのがお気に入りの時間

もちろん雨の日は静かに読書をするのも好き

6.食事はパートナーと楽しく笑って食べる
日々できるだけ、無添加な物や有機野菜を選択したり
お肉の量を減らしているんだけど完璧に徹底することはまだ難しいと感じている
でも調理する時はもちろん食べる時も
上記の事が完璧じゃなくても
頂くものに感謝して、よく噛んで残さず食べること
パートナーと食べれる時は、一緒に食べれることに感謝した

7.ちょっとひと息にひと手間加える
さつまいもがあったので、スイートポテトを作った

急に思い立ったから
家にあるもので代用してみた
砂糖は自分で作った米麹甘酒に
牛乳は豆乳へ

家事や仕事の合間に
お気に入りの器でお気に入りのお菓子と飲み物で
ホッとする時間がとても大切

このお皿は陶芸体験した時に作った物
チョコレートは大好きなピープルツリー さんの
フェアトレードなチョコレート　
コーヒーはマルカワ味噌さんで購入した有機珈琲

気づけばお気に入りの
わたしの心が喜ぶ物で家の中が溢れてきた

長々と書いてしまったが
自分の心と身体の声を聴いて自分が喜ぶ事をしてあげる

結果少しずつだけどヘルペスが治ってきた
薬も塗らず飲まず、病院にも行かず自分の力で治せると信じて、今の現状を毎日しっかり観察して過ごした結果

※これはわたしが良いと思ってやってみた行動と意識なので、全ての人に良いというわけではないのと、この方法を押し付けるつもりもありません

焦らずに慌てずに
日々を過ごしていきたい

最近は、ターシャ・チューダーさんの本に
魅了されている🍃

人には、自然との触れあいが必要です。
わたし達はみな宇宙の一部なの。
宇宙を傷めることは、
自分の体を傷めつけているのと同じことよ。

〝ターシャの言葉
思うとおりに歩めばいいのよ〟　より引用