日記五日目

5時起き達成致しまして。
人間やれば出来るものです
やはり時間に余裕があると心に余裕もできるものでして。

おはようございます！
シマリスです！！
昨日書いていた納期は一本終わりまして
(後はちょこちょこ追加手直しあるくらい)
今日は今日でロゴデザインのお仕事です
なんと20個！！

ただ雛形の文字変えて作るだけなら学生さんでも出来ますので
やっつけではなく、一捻り二捻り入れたものを20本ぱぱぱっと作りたい
作れれば　作ろう！

さて、今日は午後に光回線の工事があるので午前中少し忙しいです
ロゴ仕上げてみたり
買い出し行ってみたり
忙しくはありますが外に出られるのは割と嬉しいものです
(普段自宅勤務なのであんまりお外に出ない)

本日はダイエット(筋トレ)について少しお話をしたいと思います
自身が今やっている筋トレがあるのですが、もう一年は過ぎまして
そろそろ1.2か1.3ヶ月となります

やっている内容なのですが
片手の腕立て伏せを5回＊5セット(両手)
片足のスクワットを5回＊5セット(両足)
ワイドスクワットバーピーを20＊3回
になります

少しお話脱線しますが、9月に中国地方に越して来てから割とコンスタントに体重が増えまして
理由としては3食食べているのと間食が増えたからだと思います
一食あたりもそこまで量とか考えずに一回食べ切りで作るので割と食べているんだと思います

それと、思い当たる節としてはお米を三食0.5合以上食べている事ですね
あー1合炊いたしなー結局残ったから食べないとなー←これで1合行く時もありますし
割とガチな話走り込みを追加しようか悩んでは居ます
なんかお腹も少し重く感じますし
身体も少し重く感じることもありますし

ま、まぁ服はSが着られているのでまだ凄い危機感を感じているわけでは無いのですが。。
先に手を出しておくに越したことはないでしょう

閑話休題
皆様ご飯は普段なにを食べていらっしゃいますか？
僕は越してきて自炊するようになってから
一日一食以上は魚をとるように心がけています
お肉って結構あちらこちらで外食の店舗さん見かけますけれど
お魚って意外と意識してないと食べないものですよね
好物はお刺身なのですが、割と良いお値段するので
大抵は魚のボイル焼きを食べています
ブリとかなら直接焼きますが。
そこまで詳しくは知りませんがお肌にも良いみたいですし
(ニキビ跡がひどいやつが言うセリフでは無い)
あと、心なしか体調も変わる気がします
はっ、魚を意識して食べているから体が反応して7時8時まで寝るように？！

そんなわけはないわけでして。

では、本日のシマリスが学んだ事
謙虚に相手の事を考えて話題をチョイスすると
大体の場合は嫌いにはなられない
むしろ好まれる

それでは本日もやりきっていきましょう！