自分をすぐにリセットできる方法

気分がモヤモヤしていて、無理矢理、気分を上げるために何かをする必要はない。まずは、肩の力を抜き、自然体になって、臍下の一点で氣の呼吸を行い、リラックスした集中状態になる。

そして、自身が望んでいることをイメージし、それを臨場感たっぷりに味わい感得していく。自分がどんな感情を感じたいのか、どのようにありたいのかを明らかにすることから始めて、その安定した立場から届いたインスピレーションに従って集めたり、行動したりするようにすれば、バランスが保てるばかりでなく、集めたものも行動も楽しめるようになるでしょう。

だから、普段から自分にとっての快をイメージし、味わう習慣をもつこと。そうすれば、すぐに自分をリセットすることができるようになるし、そもそもそういう機会も少なくなるはず。