成長する喜びと楽しさ
社交ダンスのレッスンは今も続けています！
学生時代の部活動みたいで楽しいですね。
ゆるーく続けていて
「うまくならなきゃ！」
という焦りやプレッシャーもなく
気持ち的にもラクだし
楽しんで続けられることが心地よいです。
レッスンを受ける度に、新しいステップや
社交ダンスに関する専門用語を覚えて
上達を感じられることも嬉しいですね。
いくつになっても
成長する喜びと楽しさがあるんだな
と実感しています。
素敵な先生と仲間に恵まれて
妻と一緒に学びながら楽しめることができる
社交ダンスはこれからも
続けていきたいと思っています。
先月はダンスレッスンをしている時に
ダンスが上手な年輩の方々と一緒だったのですが、
純粋にカッコいい！と思いましたし、
歳を重ねても続けられる活動としても
良いなーと思いました。
社交ダンスは有酸素運動なので
ジョギングやウォーキングと同様の効果があり
健康的にも良いですし、姿勢も良くなります。
音楽に合わせて踊ると
次のステップを考えたりと
頭も結構使うので脳の活性化にも良いです。
拙著『習慣は3週間だけ続けなさい』
にも書いている通り、
「それそのものが楽しい！」という
内発的動機づけによる状態は
習慣の定着には不可欠で
楽しい！と思える活動は自然と続けられますね。
働く時間を減らしながら
大きな成果を出すことができると
自由な時間を生み出して
大切な家族や気の合う仲間たちと
こうした楽しく充実した時間を
過ごすことができて最高です。
次回のレッスンも楽しみにしています！
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