「やる気が続かない…」を卒業！最強のモチベ維持術5選🔥

【モチベーションを維持する5つの秘訣】波があっても立ち上がる力をつけよう！

モチベーションは、上がったり下がったりするもの。
ずっと高い状態をキープするのは難しいですが、重要なのは 「下がったときにどう立ち上がるか」 です！

僕が大切にしているのは 「志」と「行動」のバランス。
この2つがあれば、どんな状況でも前に進めます。

今回は、モチベーションを維持し、再び奮い立つための 5つの秘訣 を紹介します！

1. 志（ビジョン）を持つ

モチベーションが落ちたとき、最も効果的なのは 「なぜこれをやるのか？」を思い出すこと です。

僕は19歳のとき、父親の会社が倒産し、絶望のどん底を経験しました。
でも、その経験があったからこそ、 「社会の中で弱い立場の人たちを支えたい」 という強い志が生まれました。

志があるからこそ、困難があっても前に進めるんです！

✅ モチベーションが落ちそうになったら…
→ 自分の夢や目標を思い出す！

2. 行動し続ける

「やる気が出ないから動かない」ではなく、
「動くからやる気が出る」 と考えることが大切！

僕も琉球アスティーダを設立したとき、卓球の知識はゼロでした。
でも、ひたすら動いて、学んで、行動し続けたことで今があります。

✅ 小さな成功体験を積み重ねる
例えば、「今日のタスクを1つ終わらせる」だけでもOK！
1つ達成すれば、「よし、次もやろう！」という気持ちになります。

3. 環境を変える

モチベーションは、「どんな人と付き合うか」で大きく変わる ものです。
だからこそ、僕は経営者コミュニティ 「アスティーダサロン」 を作り、志を持った仲間と刺激を与え合っています。

✅ モチベーションが下がったときは？
→ 新しい環境に飛び込んでみる！
異業種交流会に行く、新しい学びの場に足を運ぶ、尊敬できる人と会うなど、刺激を受ける環境を作りましょう！

4. 「負けても最後に勝つ」マインド

僕のXでも発信しましたが、

「負け負け負け負け負け負け負け……勝ち！」

最後に勝てば、それまでの負けは関係ないんです！

成功する人は、「計画を決める→実行→分析→改善→仕組み化」 というループを回しています。
失敗を 「次の成功のためのデータ」 と捉えるマインドが、モチベーション維持の秘訣です！

5. 健康とメンタルを整える

モチベーションの維持には、体と心の健康 も欠かせません。

僕は週に2～3回の筋トレと、週1回の有酸素運動をしています。
健康な体があれば、自然と前向きになれるし、行動力も上がります！

✅ 体調管理も仕事のうち！
・睡眠をしっかりとる
・バランスの良い食事をする
・適度に運動する

【まとめ】モチベーション維持の5つの秘訣

1️⃣ 志（ビジョン）を持つ → なぜやるのかを明確に！
2️⃣ 行動し続ける → 動けばモチベーションは上がる！
3️⃣ 環境を変える → 周りの人の影響は大きい！
4️⃣ 「負けても最後に勝つ」マインドを持つ → 失敗は成功のデータ！
5️⃣ 健康とメンタルを整える → 体調管理も大事！

モチベーションは波があるのが当たり前。
でも、「自分を奮い立たせる仕組み」 を作れば、何度でも立ち上がれる！

一緒に頑張っていきましょう！