眠いの森
春は 穏やかで、暖かくて、ついつい 眠気が…
なんだか 眠いよね…と言い。
夏は 夜 暑さで寝苦しくて、冷房つけると寒いしで
深く眠れない。
なんとなく寝不足気味で眠いよね…と言い。
秋は 涼しくなってきて、眠りやすくて、
夏の疲れが、どっときたのか、眠いよね…と言い。
冬は 寒いし、なかなかベッドから
出れないよ。
ずっと寝て居たい…冬眠冬眠…と言う。
結局、
春夏秋冬 眠くて すみません。
実際 眠いし、眠っていたいし、いくらでも眠っていられるし、でも、そんな事していられないのが、お母さんです。
知り合いに、ショートスリーパーの方がいて、三時間くらい、眠るだけで、スッキリするとか。
逆に沢山眠ると、身体が重くて駄目なんだそうです。
そのかわり、昼間に２０分とか、５分とか
短い睡眠をとるのだそうです。
私には 無い睡眠スタイルです。
体質か、それぞれの個性か、そういうタイプの人間の違いか…。
また、友人にマクロビオティックに長けている人がいるのですが、
『何故、マクロビオティックを始めたのか？』
という、私の問いに対して
『当時、子供を2人出産して、
その後 双子を妊娠、出産して一気に子供が4人になった時（しかも男の子の双子）
育児に授乳にと、忙しく眠る時間もなくて、体力の限界になった、そんな時
マクロビをしたら、少しの睡眠でも
体力を維持出来ると聞いて、始めてみたんだよ』
と、元気そうな、つやつやした顔で、言っていました。
窮地に追い込まれたときの、最後の頼みの綱のような境地で、体質改善したそうです。
実際、大丈夫になったんだそうです。
その後も 2人も出産し、子沢山の綺麗なお母さんになっているので本当に、成果がでていると思います。
体質改善か。
酸素カプセルに一時間入って、
そこで仮眠をとると、
５時間くらい睡眠をとった、
疲労回復効果があるとかで、昔、皆で 酸素カプセルへ出掛けた事もあったけれど
うーん… よくわからない。
スッキリした気もしたけれど。
なら、５時間眠りたいと思ってしまいました。
お母さんは、早起きって誰が決めたのか。
とはいえ 平日は、早く起きます。
朝ご飯を用意して、お弁当を作って。
いつか自由になる日を夢みて。
（修行だと思って）
それと、人間はインプット時期は、眠くなるそうで、ロングスリーパーに、アウトプット時期になるとショートスリーパーになるそうです。
知識をインプットしているときは、情報を整理して、脳に定着させるために、睡眠が必要なのはわかります。
アウトプットするときは、きっと興奮気味なので、脳から、アドレナリンのようなものが出ているのではないかとも思います。
で、眠れる時は、眠りたい。せめて 土日くらい。。。と、眠りたい私は、インプット時期なのか、はたまた、体質なのか、どちらにせよいまは、ロングスリーパーなんだと、勝手に思っています。
自称して、とくとくと、どんなに眠いかを説きたいくらいです。
眠るのが、好きなお母さんってのが、居ても、良いのではないでしょうか。
『だんだん、歳とると、
そんなに、眠れなくなるんだよねぇ…。』
との、お声もありました。
とほほ…
自由になった頃には、早起きしてしまう、お年頃かな。
いいじゃない… そうなるまで 眠るのが好きな人って事で。
‘‘眠い” ‘‘眠り” について書くなら、
本が一冊くらい、書き続けられるかもしれないです。
雨が降ると眠い、車に乗ると眠い、
電車に乗っても眠い、炬燵に入ると眠い………夕方も眠い
そうそう、よく眠れるように
以前、伊勢丹で、『枕をつくり』に行きました。
首と身体に 合わせて作ったらこれが.........
また、よく眠れる。
良い事があった日も、疲れた日も、
嫌な事があった日も、眠れない夜も、
結局 最後は、眠るのだから、
快適な姿勢で眠りたい。
こんな事ばかり書いて.......
でも沢山 眠って、また頑張ろう。
春夏秋冬よい睡眠
