ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで9〜振り返りの重要性〜

こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。

コンテストが終わった後、私は真っ先に「振り返り」をしました。この作業が、次に進むための非常に重要な一歩だったと感じています。

振り返ることで、自分のトレーニングの内容や日常生活の取り組みを客観的に見つめ直すことができました。そして、いくつかの課題が浮き彫りになりました。

まず、トレーニング時間の短さです。これが最も大きな要因でし