振り返ってみると、この数年間は人生の中でも特に濃密な時間でした。自分自身にとっても忘れないように記録として残しておこうと思い、ブログを書き始めました。他の方にとって参考になるかど…
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#ボディビルディング
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで 11お米を軸にした食事編
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。今回はお米を軸にした食事のお話です。
「身体は食事が作る」。この言葉にボディビルディングを通じて何度も実感させられました。筋肉を増やすためのトレーニングはもちろん大切ですが、どれだけ努力しても、その土台となる「食事」がしっかりしていなければ望む結果にはつながりません。
身体を作ることは、まるで家を建てることに似ています。まず設計図を