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2024年10月の記事一覧
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで 11お米を軸にした食事編
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。今回はお米を軸にした食事のお話です。
「身体は食事が作る」。この言葉にボディビルディングを通じて何度も実感させられました。筋肉を増やすためのトレーニングはもちろん大切ですが、どれだけ努力しても、その土台となる「食事」がしっかりしていなければ望む結果にはつながりません。
身体を作ることは、まるで家を建てることに似ています。まず設計図を
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで10専門家からのアドバイスの重要性
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。
今回は専門家のアドバイスはありがたくいただきましょうというお話です。
信頼できる人がいたら恥ずかしがらず相談すべし
前回の記事では振り返りと取り組みをお伝えしましたが…一人であそこまで深く振り返ることは出来たわけではありませんでした。
2023年コンテストが2位で終わった時から次の勝つ為に全てをやろうと心に誓っていました。
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ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで9〜振り返りの重要性〜
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。
コンテストが終わった後、私は真っ先に「振り返り」をしました。この作業が、次に進むための非常に重要な一歩だったと感じています。
振り返ることで、自分のトレーニングの内容や日常生活の取り組みを客観的に見つめ直すことができました。そして、いくつかの課題が浮き彫りになりました。
まず、トレーニング時間の短さです。これが最も大きな要因でし
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるため 8初めてのコンテスト編
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。 今回は初めてのコンテストの時のお話です。
全力でやることに意味があった。そして、負けたことにも大きな意味があった。
忘れもしない2023年7月9日、大阪府クラス別ボディビルコンテスト当日。
初めての大舞台、何をどうすればいいのか全てが未知で、朝から終始緊張しっぱなしでした。コンテストの舞台に立ち、勝利を目指して挑んだ瞬間はまるで夢
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで 7 〜意識の変化編〜
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。今回は大会に向けての意識の変化があった話です。
「ボディビルコンテストに出る」という目標から、「勝ちたい」という強い願望に変わった瞬間。
今振り返ってみると、私の気持ちが大きく変わったのは、コンテストの2ヶ月ほど前だったように思います。それまでは、コンテストに出られればそれで満足、といった漠然とした目標しか持っていませんでした。しか