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2024年10月の記事一覧
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで12遺伝子検査編
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。
今回は、ボディビルの成果に繋がる「遺伝子検査」についてお話しします。私たちの身体の特徴や性質の多くは遺伝子によって決まっており、長所や短所もある程度は遺伝子からわかります。私も、自分の特性を客観的に理解し、ボディビルに役立てたいと考え、遺伝子検査を受けました。
お世話になったのはiDENSHi TRAiNiNGさんです。ここを選ん
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで13：SNSの活用法
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。
今回は「SNSの活用法」をテーマにお伝えしたいと思います。
ボディビルを始めたばかりの頃、SNSが良い習慣作りの支えになることに気付きました。2024年のシーズン、さらに高みを目指して達成したい目標がありましたが、どうすればその目標を実現できるのかを考えたとき、SNSの力を最大限活用することにしました。
正直、少し恥ずかしいので
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで14心が折れかけた経験 その1
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。
今回は、ボディビルにおいて一度は心が折れかけた経験についてお話しします。2023年7月9日からの約1年間、「勝つ」ことだけを考え、日々トレーニングに励んできました。食事、トレーニング、休養と、できる限りのことをしてコンテストに向けて体を仕上げ、ほぼ完璧な準備ができたと思っていました。ところが、コンテストの2週間前に、予想もしなかった
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで15待ちに待った大阪クラス別選手権大会
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。
今回は、僕にとって特別な一日だった2024年6月23日、大阪クラス別選手権大会についてお話しします。この日のために1年間、すべてをかけてきました。仕事や日常の中で、トレーニングのための時間を削り出し、食事管理も徹底し、自分にできることはすべて尽くしてきました。ジムのロッカーは験担ぎとして「1番」しか使わない、というほど細かいところま
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで16改善点
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。
6月23日の大阪大会が終わり、次なる目標は8月18日に控える関西大会でした。どうすればさらにパフォーマンスを高め、結果を残せるか？ コーチと何度も話し合い、改善点を洗い出し、次の2つに集中することにしました。
①ポージングを仕上げること
まず、ポージングについては、自分でも動画を見返し、まだ不安定な部分が多いと感じていました。改善
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで17勝負の関西大会編
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。
遂に8月18日、関西クラス別ボディビルディングコンテストの当日がやってきました。この日のために、体づくりもポージングも仕上げ、自信を胸に会場へ向かう準備は万端。会場までは通常1時間半かかる距離ですが、当日は余裕を持って3時間前に家を出ました。ところが、ここで思いがけないハプニングが発生しました。
道中の電車が、人身事故で突如ストッ
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで 11お米を軸にした食事編
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。今回はお米を軸にした食事のお話です。
「身体は食事が作る」。この言葉にボディビルディングを通じて何度も実感させられました。筋肉を増やすためのトレーニングはもちろん大切ですが、どれだけ努力しても、その土台となる「食事」がしっかりしていなければ望む結果にはつながりません。
身体を作ることは、まるで家を建てることに似ています。まず設計図を
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで10専門家からのアドバイスの重要性
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。
今回は専門家のアドバイスはありがたくいただきましょうというお話です。
信頼できる人がいたら恥ずかしがらず相談すべし
前回の記事では振り返りと取り組みをお伝えしましたが…一人であそこまで深く振り返ることは出来たわけではありませんでした。
2023年コンテストが2位で終わった時から次の勝つ為に全てをやろうと心に誓っていました。
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ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで9〜振り返りの重要性〜
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。
コンテストが終わった後、私は真っ先に「振り返り」をしました。この作業が、次に進むための非常に重要な一歩だったと感じています。
振り返ることで、自分のトレーニングの内容や日常生活の取り組みを客観的に見つめ直すことができました。そして、いくつかの課題が浮き彫りになりました。
まず、トレーニング時間の短さです。これが最も大きな要因でし
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるため 8初めてのコンテスト編
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。 今回は初めてのコンテストの時のお話です。
全力でやることに意味があった。そして、負けたことにも大きな意味があった。
忘れもしない2023年7月9日、大阪府クラス別ボディビルコンテスト当日。
初めての大舞台、何をどうすればいいのか全てが未知で、朝から終始緊張しっぱなしでした。コンテストの舞台に立ち、勝利を目指して挑んだ瞬間はまるで夢
ただの薬剤師がボディビルチャンピオンになるまで 7 〜意識の変化編〜
こんにちは、ボディビルディングをしている筋肉薬剤師の北川です。今回は大会に向けての意識の変化があった話です。
「ボディビルコンテストに出る」という目標から、「勝ちたい」という強い願望に変わった瞬間。
今振り返ってみると、私の気持ちが大きく変わったのは、コンテストの2ヶ月ほど前だったように思います。それまでは、コンテストに出られればそれで満足、といった漠然とした目標しか持っていませんでした。しか