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おつかれさマッチョ💪 今日も朝から筋トレしてきました！ (実は今日が誕生日です…休みにしま…
おつかれさマッチョ！💪 ９日ぶりのトレーニング… 楽しくてやりたいこと全てやりました… …
おはようございます！ 今日は朝からトレーニングに行ってきました！ 今日のトレーニングは軽…
今日もお疲れ様でした！ いやー筋肉痛が酷い…笑 明日は有酸素メインでやりたいと思います！ …
5月一発目！ 最高のトレーニングができました💪 今日は有酸素も取り入れフルで行いました！ …
4月最終日！ 今月も最高でした！！ 実は季節の中で春が1番好きです。 出会いと別れ、新天地へ…
2022/4/25 こんにちは！ 本日は休日だったのでお昼からジムに行きました！ ワクチン接種と仕事が多忙なのと合わさり、 1週間もジムに行けずモヤモヤしていました、、 やっぱりトレーニング終わりの爽快感は最高です！ 今日は本当に暑いですね、🥵 大阪は最高27°だそうです、、 まだ体が暑さに慣れていないと思うので 熱中症にはお気をつけください！！ ゴールデンウィークまでもう少し！！！ いつもよりギアを上げて頑張っていきましょう！ お昼からも最高の1日にしましょう
2022/4/17 本日もお疲れ様でした。 みなさんは良い休日を過ごせましたか？ 私はもちろん最…
2022/4/16 お疲れ様でした！ 今日は良い天気でお出かけ日和でしたね！ ただ花粉症が酷く、 …
2022/4/11 今日は華月でした！ 仕事だから楽しみ！という感覚で仕事ができるといいですよね…
2022/4/9 お疲れ様です！ 土曜日のトレーニング分です！ 疲れすぎて投稿サボっていました！…
2022/4/2 今週もお疲れさまでした！ 昨日は疲れすぎて投稿する前に寝てしまいました。 もう…
2022/3/31 本日もお疲れ様です。 今日は選抜の決勝がありましたね！ 決勝であの成績を残す大…
2022/3/28 本日もお疲れ様でした！ 月曜と言ったら筋トレです！ なんとレッグプレスが１８５キロあがるようになりました！！ 日々の積み重ねが見える化されると本当に嬉しく感じます。 毎日を最高の一日にすることで必ず最高の人生にします。 明日からも頑張りましょう！ ひゃっはー！！ shumo
