あらゆるサポートをうけとることを自分にゆるす🌱🫧✨
今わたしは人間として
この地球で生活している。
これまでは
普段からすごく、つかれやすかったり
氣圧や天氣の影響で体調を崩しやすかったり
めまいがしたり
生理前に情緒不安定になりやすかったり
寒い時期には冷え性になって
足や手の指先がしもやけになったり
中学生の頃から偏頭痛持ちだったり
肩こりや首こり、目の疲労から頭痛がしたり
するということがあって困っていた。
最近、読んでいる本には中医学の知識や
心身の不調に対して、実際にするといいことが
色々書いてあるので、意識して活用している。
普段していることは
血行をよくして、リラックスするために
毎日、湯船に浸かって身体を温めたり
寝る前にストレッチをしたり
毎日、散歩するようにしたり
栄養バランスを考えて食事するようにしたり
精油やハーブティーなどを活用して
アロマテラピーをしたり
漢方薬を飲んだりしている🌸
一時期、ストレスで感情の起伏が激しくなったり
情緒不安定になったりする時期があって
生理前の時期と重なると
更に感情の起伏の激しさが増したり
体に不調が出ることにとても困っていて
つらかった時に
母に心療内科に行ってみようと言われて
一緒に行くことになった。
その時に、処方してもらった
女神散と四物湯っていう漢方薬を
しばらく必要に応じて服用している✨
生理前にイライラしたりお腹が痛くなったり
だるくなったりする時もあれば
普段とあまり変わらない時もあるので
しんどいな、イライラしやすいなって
感じる時には積極的に飲んだり
なるべく忘れないように毎朝飲むようにしてる。
しばらく活用してみて
飲むのと飲まないのとでは
違うなぁって感じてる。
前よりも生理前の不調が出にくくなった🌸
これからも続けよっと…🌱✨
心身の不調が続いていて
フリーランスのお志事が
できなかったり
過去にわたしにとっては過酷な環境に
勤めて働いていたときのトラウマから
どこかに勤めてお仕事をするってことが
とても怖くて、嫌で、なかなかできなくて
とても悩んでいた時期に
心療内科の先生に相談してみたら
発達障害かもしれないとわかった。
繊細で敏感な性質に悩んでいた時に
本屋さんでHSPについて書いてある本を見つけて
読んだことをきっかけに、自分には
HSPの性質があるってことはわかっていたけれど
発達障害のことは詳しく知らなかったので
少し驚いた。
診察をしてもらって
広凡性発達障害っていう診断を受けたので
母と先生にサポートしてもらい
診断書や申込書を書いてもらって
障害年金を受給するための手続きを
することになった。
ありがたいことに審査が通り
障害年金と年金生活者支援給付金を
もらえることになり
今、とても助かっている🌱🫧✨
今は一緒に生活している家族のサポートや
支援金をもらえてるおかげで
焦らずに、無理をせずに
マイペースに自分の心身を癒し
整えるための時間をもらえている🌸
こんなにサポートしてもらっててもいいのかな…
支援金を受け取っていてもいいのかな…
っていう罪悪感や
大人なのに自立できてない自分はダメな人間だ
大人なんだから早く経済的に自立しなきゃ！
っていう情けなさや焦りや
人の役に立ってない自分は存在してる価値がない
社会に適応できない自分が悪い
自分はおかしい
もっと、がんばらなきゃダメ！
って自己否定する意識があったけど
今は、そんな自分の思い込みに氣付けて
焦らなくてもいいんだよ🌸
情けなくも、悪くもないよ🌸
マイペースに一歩一歩
進んでいけばいいんだよ🌸
自分の性質を認めてあげて
受け入れてあげて
それを活かしていけばいいんだよ🌸
存在してるだけで愛そのものなんだよ🌸
って自分に伝えてあげて
まわりからのサポートを受け取ることを
自分自身にゆるしてあげて
そして、素直に感謝して
サポートを受け取らせてもらって
自分の心身を大切にしながら
整えていくことに集中しよう✨
って氣持ちに変わっていってる🌸✨
ありがとう🌸ありがとう🌸✨
まずは休養をとって
自分を癒して ゆるして
必要なエネルギーを補給すること🍀
今の自分にできることを
少しずつやっていくこと🍀
そして、わくわくに従って
チャレンジしてみること✨
そんな意識で進んでいこうと思う🍀✨
そして、エネルギーがチャージできて
あらゆる準備が整った暁には
またライトワークのお志事を再始動して
笑顔の波動を地球に宇宙に広げていきたい🌏🌈✨
「内なる平和は世界の平和を創造する」
って信じてる🪽🫧✨
だから、まずは内なる平和へ意識を向けていくね🌱🫧✨
そして平和な世界を創造していくね🪽🫧🌈✨
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