秋分の日を過ぎて

最近の急激な氣温の低下と

秋分のエネルギーの切り替わりとで

身体がすごくだるくて眠くて、しんどい💧

少し前まで真夏並みの蒸し暑さだったのに

急激に涼しくなったから

涼しくて風が吹いてると

暑い時よりは過ごしやすくなって助かるんだけど

自律神経が急な変化に追いつかなくて

ほんとにしんどい…💧

目に見えないエネルギーの変化も

体調や精神状態に現れてるんだろうなぁ〜。

日常生活の中で

ストレスに感じることが重なってて

涙出てくるし、落ち込むし…。

こんな些細なことで泣くなんて

自分はおかしいのかな？

自分が弱いからダメなのかな

強くならなきゃ

運動しなきゃ、食べ過ぎないようにしなきゃ

栄養バランス考えて何か作らなきゃ

って自分を責めて、〜しなきゃ！って

意識になっちゃってた。

でも、今はそのことに氣付けたから

今はそういう時期なんだろうなぁ〜🍂

無理せずに寝たり、好きな動画見たり

母と愛犬と公園に行ったりして

リフレッシュと休息をとろう…🍀

って意識に変われた🌸

ゆっくり休もう…🍀✨