人間の女性の体を生きている🌸

わたしはもともと繊細で敏感な性質を

持っているけれど

生理前はより繊細に敏感になる。

匂いに敏感になってストレスを感じたり

眠くなったり　些細なことでイライラしたり

小さなことにストレスを感じて

すごくイライラしたりもしやすくなる。

体温も高く感じるし　だるいときもある。

便秘になりやすくなったり

空腹感を感じなくなったりもする。

女性の体は排卵から生理までの間に

エストロゲンっていうホルモンが減って

プロゲステロンっていうホルモンが

増えるんだって。

この期間には　むくみ・体温上昇・眠気

食欲増進・胸の張りなどの様々な体の不調や

気分の落ち込み・イライラなどの

心の不調が起きやすくなるんだって〜💡✨

だから　そんなときは　

むりしないように意識してる🍀

自分にやさしくできるように心がけて

どんな自分も　ゆるすことを意識してる🫧✨

イライラしてもいいし

むりしなくてもいいし

がんばらなくても　手を抜いてもいい

できなくてもいい　やらなくてもいい🍀

甘えていいよ🌸　ガマンしなくてもいいよ🌟

そんな言葉を自分にかけてあげるよ〜🫧✨

人間の女性の体は

ホルモンの変化で　こんなに体調や

精神状態にも変化が起こるんだねぇ…💡

女性の子宮ではこんなことが起こっている！

毎月　卵巣から卵子を排出して

それに合わせて子宮内膜を厚くして

受け入れ態勢を整えてから

受精卵を待つんだって🌸

でも卵子が受精しなかったときは

準備した子宮内膜がいらなくなって

はがれて体外に排出されるんだよ〜✨

それが生理(月経)だよ🌸✨

人間の女性の体って　なんだかすごいなぁ…🌸

受精して子宮内膜に着床したら

子宮のなかに新しい生命が宿るんだよ🌸✨

なんて神秘的なんだろう🌸✨

それを思うと　毎月の生理も

生理前の心身の変化や揺らぎも

その神秘的な生命活動の一部なんだなぁと

感じて　なんだか心が安らかに穏やかになった🫧

人間の女性として　今こうして

規則的なリズムで生理が来て

健康に生きていられていることに

よろこびと感謝を感じたよ🌸✨