大人になっても多動なADHD

大人のADHD、多動ライフハック。見つけたらこの記事に付け足します。

・踊る🕺YouTubeなどで、「ダイエット ダンス」「ダンス 踊り方」等を入れる。 

「簡単」もつけ足すと運動が苦手でも出来るものが多い。

ダイエット、を入れる理由はダイエット動画系にはマンション住みや深夜、狭い場所でも出来るエクササイズ等がわりとあるため時間と場所を選ばずにやりやすい。＆そのわりに体をかなり動かす。