久々の運動：やはり大事

こんにちは。シンラボ共同代表　草場です。

昨日は友人とジムへ。ライフルとマシン系をやりました。ジムのトレーナーの方はとてもやさしく、教え方が丁寧。

しかし、運動大事ですね。普段目覚められなかったですが、今日はすぐに目覚められました。運動が足りなかったのだ、運動が。集中力も上がり、もやもやが晴れました。運動だ。運動が足りなかったのだ。

よく眠り、栄養のあるものを食べて、よく運動し、よく学ぶ。基本に立ち返った一日でした。