とある競技フットサラー～二度目のACL再建編～11/1術後5日目

おはようございます。

今日は気持ちの良い朝です。前日余り眠れなかった分、良く眠れました。

やはり術後何日間かは特に夜に痛みが出る事が多く、熱も少し出ていました。3日以上経つと流石に落ち着いてきて、夜もぐっすりと眠れる様になってきます。

前回からの経験上、一番しんどい時期は越えつつあります。

長く続くリハビリに関してあまり苦にならない性格というのもありますが、、、やはり痛みが出る時期が一番しんどいです。各種注射、全身麻酔からの離脱、術後の疼痛、可動域の狭まる事による痛み

この中で、可動域に関する痛み以外は大分無くなってきました。後は体重をかけだした後に出てくる腫れ等の痛みかな？

喉元過ぎればではないですが、前回もこの位で痛みは取れていただろうか…。都合の悪い事は忘れていますね笑

資格の勉強をしようとテキストを購入してきましたが、術後2週目以降に取り組もうと思っています。後回し笑

リハビリに関しては土曜日とほぼ同じ内容です。患側、健側の下半身の筋トレ、マッサージ、可動域のトレーニング。

腫れ自体はまだまだ収まっていません。前回もそうだったんですが、内出血が結構でています。出やすいタイプなんですかね？結構痣がひどいです。

今日からは担当PTさんにお願いして上半身の筋トレもメニューにいれてもらいました。ただでさえ衰えている体にせっかくなのでムチを入れたいと笑

大分落ちてます。受傷から3カ月弱程経過し、その間トレーニングが出来ていなかった事も大きいかと思いますが、そもそも腹筋が全然出来なくなっています。笑いました。

可動域に関しては術後5日で92°まぁこんなものでしょう。可動域に関しては前回もかなり苦労した所ですが、PTさんの指導に全て委ねています。やれと言われた事を黙ってやる。笑

思考回路停止でリハビリに取り組んでいます。

食事も慣れてきてなんだかんだ美味しく頂いてます。ただし追加のあたりめばっかり食べていますが。本日はリハビリ以外に特にトピックスもなく、こんなところで。

それではまた明日。