自主練習です。

今回は、麻痺腕、足の筋トレと非麻痺側の力を抜く練習です。
今回は、力を入れる練習よりややリラックスしながら行うのがいいです。普段、力を出そうと意識している方が多いので余分な力を抜く事も大切となります。
非麻痺側に寝返りを行いますが、この時に麻痺足で踏ん張る事と麻痺の腕を持ってきて寝返っていきます。