第440話　週末

今日は、金曜日。

やっと週末。

最近、このフレーズばっかり（笑）

いつの間にか。

休みのことばかり考えている。

でも、来週は出張。

今は出張のことばかり、考え中。

心配なのは。

食事。

出張中は、外食ばかり。

体質改善のための。

１日２食の晩飯ぬき。

自転車で運動。

せっかくの継続が中断して。

今の生活リズムが崩れる。

まあ、しゃーない（泣）

でも、なるべくなら。

１日２食を心掛けようと。

そう、心に誓う。

昼間に、ネットの記事で。

休肝日の記事を読んだ。

ただ休肝日をとればいい。

というわけではないようだ。

本質は。

摂取頻度ではなく、摂取量の問題。

アルコールの量を考える必要がある。

ここ約１か月半の。

禁酒には、意味があった。

とにかく、体調が良くなった。

肉体的というよりも。

精神的な体調に。

改善効果を感じる。

いつもなら、平日は飲まず。

週末になると。

アルコールを買い込んで。

楽しく飲むスタイルだった。

コロナ禍というともあり。

宅飲みに慣れすぎて。

ついつい量が増えていた(泣)

確かに、量の問題だったと反省中。

週末の明日は。

魚でも買ってきて。

料理したい。

出刃包丁の出番かも（笑）

せっかくだし。

久々に、温泉♨でも、行こうかな。

量もほどほどに、たまには飲もうかな。

そんなこんなで。

やりたいことが、色々浮かぶ。

楽しみだ。

明日は週末。

ゆっくりのんびり楽しみたい（笑）